E allora?

Con il post precedente abbiamo visto che i virus non sono la causa delle malattie, ma casomai l'effetto. E allora? Come si può evitare di ammalarsi? Quale potrebbe essere un comportamento "corretto", che mantenga il nostro sistema immunitario sempre attivo ?
Visto che tutti respiriamo e tutti riceviamo i raggi del sole e tutti siamo immersi in un campo elettro-magnetico e tutti viviamo sulla superfice di questo pianeta chiamato terra, l'unica cosa che può fare una differenza si chiama: alimentazione.
L'alimentazione è la chiave della salute e dell'equilibrio.
Non sono certo il primo ad aver messo gli occhi sull'alimentazione come portatrice di salute o malattia. Le librerie sono piene di libri sugli alimenti, e ce nè per tutti i gusti.
Posso solo dire che io mi trovo bene con: cereali integrali (80-90% del totale) e verdure cotte. Pochissime proteine, poca frutta, pochi grassi, accurata masticazione. Nei prossimi post, vedremo in dettaglio i punti forti di una dieta siffatta.